辰哥芯妹辅食之－番茄蛋黄粥

作者： 辰哥芯妹

🍅番茄颜值高，味道好，并且富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抵抗力。 🥚蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。蛋黄对孩子补铁有益，对孩子的大脑发育也有益。蛋黄里含有的叶黄素和玉米黄素还可帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

用料

• 番茄 半个
• 米 适量
• 鸡蛋 1个

辰哥芯妹辅食之－番茄蛋黄粥的做法步骤

步骤 1

大米清洗干净放入小炖锅炖到快熟，然后番茄去皮、去籽，加入粥里再稍微煮一会，把西红柿煮熟。

步骤 2

鸡蛋煮熟，剥出蛋黄压碎，加入粥里拌一拌，稍稍放凉一点，即可食用。

步骤 3

简单的番茄蛋黄粥就搞定了。

菜谱创建时间：2020-10-18 14:55:00