豆浆，五谷米糊……（记录我的破壁机食谱）

作者： 烟雨迷梦的小厨房

记录一下我的破壁机食谱，不定时更新中～～～ 注：1、五谷类我一般晚上浸泡一晚，第二天早上再做。 2、我写的水位线是指：倒入所有食材后再加水到达的位置。喜欢稀的水多点喜欢稠的水少点。 3、食材的量没有固定，可增可减可替换，随个人喜欢。

用料

• 五谷杂粮 适量
• 各类果蔬 适量

豆浆，五谷米糊……（记录我的破壁机食谱）的做法步骤

步骤 1

材料：芡实20克，莲子20克，小米20克，去皮鲜淮山一段约50克，水位线1000毫升。 功效：健脾补胃

步骤 2

打出来的样子。

步骤 3

材料：黑米50克，黑豆40克，黑芝麻30克，黑枣4颗，核桃3颗。水位线1000ml。 功效：补肾乌发防脱发。 此份量做出来的米糊较浓稠。

步骤 4

今天，秋风起，广州的天气有点干燥，要润润了~~ 材料：莲子30克，百合15克，雪耳15克，梨一个。水位1000ml。 功效：清热去燥，润肺止咳。

步骤 5

我体质偏寒，加了三片姜进去。

菜谱创建时间：2020-10-17 15:58:27