让宝宝均衡营养不挑食的儿童菜💕

作者： 小吃货潼潼妈

用料

• 西兰花
• 胡萝卜
• 牛肉
• 鲜虾

让宝宝均衡营养不挑食的儿童菜💕的做法步骤

步骤 1

1、西兰花洗净焯水, 2、鲜虾去壳切小段虾背切开花边，处理好的虾仁加少许蚝油拌匀+再加少许淀粉拌匀+再加少许花生油拌匀腌制一会，3、胡萝卜去皮切成小片, 4、蒜头去壳拍扁备用。5、锅底热油倒入腌制好的虾仁翻炒一下7、8成熟出锅。6、锅底热油放入拍扁后的蒜头爆香，再加入胡萝卜翻炒一下，加入少许清水盖上锅盖焖煮片刻，打开锅盖加入焯水后的西兰花翻炒均匀，再加入虾仁加少许盐、酱油翻炒均匀，最后淀粉勾芡淋上翻炒均匀即可出锅完成✅

步骤 2

吃饭💕

步骤 3

1、西兰花洗净焯水备用，2、胡萝卜去皮切成小块，3、牛肉切成丁（方便宝宝食用）加少许蚝油、淀粉、花生油拌匀均匀腌制一会，4、锅中热油倒入牛肉丁翻炒片刻出锅，5锅中热油放入少许蒜蓉爆香后加入胡萝卜翻炒均匀加入少许清水盖上锅盖焖煮片刻，打开锅盖加入西兰花翻炒一下，再加入牛肉、少许盐、少许酱油翻炒均匀，少许淀粉勾芡淋上翻炒均匀即可出锅完成✅ 搭配一个煎鸡蛋补充均衡营养💕

菜谱创建时间：2020-10-17 00:04:08