减脂饱腹大菜团

作者： 橙晨zc

省时简便又好吃的减脂饭团，午饭吃一个直到晚上都不会饿，如果食量大的仙女🧚🏻‍♀️可以多放点红薯，一点盐味儿不放，吃的时候也不会觉得没有味道，越嚼越香，味道很不错👍

用料

• 生菜 5片
• 红薯 半个
• 鸡蛋 1个
• 西红柿 半个
• 黄瓜 半根

减脂饱腹大菜团的做法步骤

步骤 1

红薯蒸熟放凉，🥒和🍅切成薄片，鸡蛋煎熟，备用。

步骤 2

先在碗里交叉形的铺上两张保鲜膜，然后平铺三片生菜，把红薯碾碎，铺上🥒和🍅，再放上煎蛋，最后再铺两层生菜。

步骤 3

最后把保鲜膜的角抓到一块儿，顺着一个方向拧紧，大菜团就做好了，像不像一颗圆生菜☺️

步骤 4

吃的时候从中间切开，看起来很有食欲🍔味道也是不错的呢，赶快行动起来吧！

菜谱创建时间：2020-10-14 16:54:25