快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理

作者： 傻傻27

脾胃虚弱，吃啥都难吸收。调理好脾胃是第一要务，否则再多的营养也难以吸收。 广东进入秋季，天气干燥起来，国庆小长假浪完，是时候补补，健脾滋阴是首选，一起来做个小美人吧

用料

• 鱼胶 50克
• 瘦肉 100克
• 鲍鱼 3只
• 莲子 30克
• 芡实 20克
• 淮山 100克
• 水 抹过材料

快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理的做法步骤

步骤 1

莲子30克，洗干净备用

步骤 2

芡实20克，洗净备用

步骤 3

鱼胶泡发2小时 瘦肉切小块 淮山切小块 鲍鱼刷干净 一切准备就绪

步骤 4

所有材料扔炖盅里，加水沒过材料的水，骨头汤按键隔水炖3小时～

步骤 5

炖完根据个人口味加入盐粉调味～美美的滋阴补水美容汤就大功告成了。

快手解决滋阴健脾养胃的鲍鱼鱼胶汤 美容养颜备孕调理的小贴士

识别鱼胶小技巧：没任何加工的纯天然鱼胶炖出来的汤水不会是勾芡似的浓稠。 判断是否刷胶加工的方法：鱼胶汤水不混稠，甚至可能清稀，但喝完抿抿嘴，👄粘粘的～

菜谱创建时间：2020-10-11 21:17:00