长假过后，多给家人喝这汤，开胃解腻！！

作者： 一起100岁

在双节团聚美好，饭桌上少不了大鱼大肉，容易胃胀、上火！这时候呢，就要多喝些健脾开胃的汤水啦，有助于消化。 今天为大家推荐一款清心润肺、健脾益胃的汤。😘除此还能解决最近湿气重，整天犯困的状态👌。

用料

• 瘦肉 250克
• 木瓜 1个
• 苹果 2个
• 炒制的薏米 25克
• 芡实 25克
• 银耳 半朵
• 蜜枣 2个
• 盐 适量

长假过后，多给家人喝这汤，开胃解腻！！的做法步骤

步骤 1

1⃣️银耳泡发15分钟，去蒂撕小块；木瓜清洗去皮，去籽切块；苹果清洗去核，切块； 2⃣️炒制的薏仁、芡实、蜜枣清洗干净； 3⃣️瘦肉清洗，切小块； 4⃣️锅中加清水，烧开后，放入瘦肉，焯水，捞出；

步骤 2

5⃣️全部材料放入炖锅，加开水至材料上方5cm左右；

步骤 3

6⃣️炖煮2小时后，加适量盐调味即可

步骤 4

这个汤健脾益胃、清心润肺，刚过完中秋，月饼吃腻燥热了，没胃口吃饭，可以尝试这款汤，汤味酸甜可口又开胃，非常适合全家老少秋季进补。

长假过后，多给家人喝这汤，开胃解腻！！的小贴士

⚠️汤中有薏米，有孕妇的话，不要放薏米就好了

菜谱创建时间：2020-10-09 10:20:27