时蔬烤鸡胸肉

作者： Miko超幸运

香浓美味低热量，比烧烤还要好吃的减脂餐

用料

• 鸡胸肉 1块
• 贝贝南瓜 半个
• 西蓝花 适量
• 口蘑 4个
• 腌制鸡肉调料
• 料酒 1汤匙
• 生抽 1汤匙
• 蚝油 1汤匙
• 孜然粉 1勺
• 油 1勺
• 腌制蔬菜调味料
• 盐 1小勺
• 胡椒粉 1小勺
• 孜然粉 1小勺
• 油 2勺

时蔬烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块，放入料酒、生抽、蚝油、孜然粉、油，抓匀腌制30分钟。

步骤 2

蔬菜切块，放入盐、油、胡椒粉、孜然粉抓匀腌制5分钟。

步骤 3

把鸡肉和蔬菜码放到烤盘中

步骤 4

180度烤30分钟即可

菜谱创建时间：2020-10-08 20:46:37