㊙️痛风最佳食谱‖每天这样吃，利尿降酸，远离痛风！
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记得2015年7月份第一次痛风急性发作时，去的是我们镇上的诊所，测的尿酸值是634，医 生给我拿了双氯芬酸钠和苯溴马隆，吃了之后确实缓解了一点，但还是很痛，十天之后又 去医院检查尿酸350，医生让我减半吃苯溴马隆，又吃了一个周大脚趾关节还是很痛。
接着又去了我们市里的附属医院，医生让我先把苯溴马隆停了，只吃双氯芬酸钠，吃了有半个月，大脚趾不疼了，但依旧感觉不舒服，平时走路不能太用力。然后我感觉差不多了 就又开始吃苯溴马隆，一天一片，外加碳酸氢钠片，连续吃了两个月吧，尿酸从560降到 了240，医生就让我直接停药了。
当时的我比较胖，有210斤，就这么短短的三个月就瘦到了169斤，折磨啊...之后就严格按照医生的嘱咐控制饮食，减轻体重，多喝温白开水，每年痛风也就急性复发3~4次这样 ，持续到现在也快有6年多时间了。唉，只能劝余生还很长，莫要慌张，好好生活！
好在今年3月份的时候，认识了一位壮族老中医，从他那里得到了几个食疗方，坚持吃了两三个月就把尿酸降到了283，而且整体感觉很轻松，比吃苯溴马隆舒服太多了，之后就连痛风也没再急性发作过。
下面把方法分享给大家吧：
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㊙️痛风最佳食谱‖每天这样吃，利尿降酸，远离痛风！的做法步骤
步骤 1
1⃣山药薏米茯苓粥
做法：山药去皮切块泡水里待用，薏米和大米淘洗干净，先将大米和薏米放入锅中加水煮 熟，然后加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟，最后再加入枸杞焖一会儿就好了。
功效：山药能益气养阴、补脾肺肾；薏米清热利尿、促代谢；茯苓利水消肿、健脾宁心， 同煮成粥常喝，便于尿酸盐排出体外，并能增强身体免疫力。
步骤 2
2⃣薄荷菊花水
做法：放入杯中，直接开水焖泡就可以了。
功效：薄荷有疏散风热、疏肝理气的作用，与菊花配伍，能清热利尿，便于尿酸的尿酸盐 的溶解和排泄。但是食用薄荷要忌食辛辣、羊肉等食物，否则会损伤正气。
步骤 3
3⃣冬瓜薏米汤
做法：冬瓜洗净去瓤切大块，陈皮和薏米洗净，锅中加足量会，放入所有食材大火煮开， 转小火熬45分钟就可以了。
功效：冬瓜和薏米都具有很强的利尿功效，搭配着一起煮汤，可消肿利尿、溶解和排泄尿 酸盐及降血脂的效果更佳，尤其适合身材肥胖或超重的痛风患者日常饮用。
步骤 4
⏩丁当草茶
做法：每天早晚1包，用养生壶煮水来喝，没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下， 当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。
✅老中医说这个可以补肾健脾脏，通经活络，利尿排毒，使人体嘌呤代谢恢复正常。 我当时就喝了2个多月这样去医院检查，尿酸就从678降到了283，一直到现在尿酸也没见 升高过，就算平时吃点海鲜、喝点小酒也没事。
菜谱创建时间：2020-10-08 11:45:59