🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉

作者： 嘻呦爸的美味减肥餐

用料

• 鸡蛋 1-2个
• 白菜 300克
• 胡萝卜 1根
• 鸡胸肉 100克
• 虾 6只
• 生抽 1勺
• 醋 1勺

🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净切片。

步骤 2

虾去壳，虾仁备用。

步骤 3

鸡胸肉煮熟后撕成小块。

步骤 4

白菜洗净切片。

步骤 5

鸡蛋煎成荷包蛋。

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步骤 6

步骤 6

国内加少量橄榄油，下入虾仁炒至变色。

步骤 7

加入胡萝卜片、鸡胸肉，加少许生抽，继续翻炒。

步骤 8

加入白菜，加盐和醋，翻炒。

步骤 9

加入煎好的荷包蛋，盖锅焖煮3-5分钟。

步骤 10

出锅啦。天冷了，减肥要天天辛苦锻炼，还要吃冰凉的沙拉，日子也太苦了。同样是低脂低卡，咱们可以把凉菜热做，把沙拉做成热菜。同样的效果，飞跃的享受……

菜谱创建时间：2020-10-08 01:26:53