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超简单好吃的懒人新手零失败咖喱饭

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作者: 虞精灵
1.咖喱能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲; 2.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的; 3.咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能; 4.咖喱还具有协助伤口复合的作用。

用料

超简单好吃的懒人新手零失败咖喱饭的做法步骤

步骤 1

把西兰花,土豆,胡萝卜洗净切好备用。 土豆切好再洗一遍,把外表的淀粉洗掉(防止后面煮的时候粘锅)

步骤 2

把锅烧热然后倒油,再把西兰花,胡萝卜,土豆一起放下去煮。加一点水之后盖锅盖小火煮熟。(要时不时开盖翻炒一下,防止粘锅)

步骤 3

倒水,水差不多盖过食材(水适量就行),大火煮沸之后调成小火盖锅盖继续煮一分钟。

步骤 4

放入两块咖喱,煮至融化。再放入一点盐之后关火。

步骤 5

把米饭装入一个小碗铺满压实之后反扣在盘子上,就是一个圆圆的大饭团了。然后把煮好的咖喱汁淋到米饭上。

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步骤 6
步骤 6

巨好吃的咖喱饭就好啦~

菜谱创建时间:2020-10-07 20:29:28
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