快手低卡无油/全麦土豆田园丹波

作者： Chiazzzz

忘记在哪里看到过这个灵感了！感谢原作者！(||●'◡'●)))方子有点改动。

用料

• A
• 全麦粉 40克
• 玉米淀粉 20克
• 泡打粉 3克
• 盐 2克
• 孜然粉 适量
• 香草碎 罗勒，百里香，欧芹碎自选
• 大蒜粉 适量
• B
• 鸡蛋 1个35克
• 水 30克
• 魔芋粉 3克
• C
• 土豆泥 60克
• 杂蔬粒 20克

快手低卡无油/全麦土豆田园丹波的做法步骤

步骤 1

混合A

步骤 2

混合B

步骤 3

静置后由于魔芋粉的作用，液体变得粘稠

步骤 4

混合C，然后BC混合

步骤 5

用切拌微微混合A+BC，想要更松软就不要搅拌过度，没有明显干粉就行。 同时预热烤箱{{.°('_` ;}})っ(･∀･)

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步骤 6

步骤 6

整圆压扁，保留适当高度，表面撒上干粉，本来想放点肉松在上面，不小心忘记了。。ΣΣ(,・ω・,)

步骤 7

画个十字，不要切断了

步骤 8

烤箱上下火175烤半个小时

步骤 9

一整个热量在上图！真的不高！而且饱腹感很强哦！(丿°ˇ°"))

步骤 10

封面上芝士肉松是第二天复烤的时候放的。

快手低卡无油/全麦土豆田园丹波的小贴士

没有魔芋粉的话应该可以把水和魔芋粉换成30克酸奶。 方子做了一个手掌大的丹波，趁热吃的话是外脆里软的口感，很香=͟͟͞͞( 'ヮ' 三 'ヮ' =͟͟͞͞)

菜谱创建时间：2020-10-07 19:31:49