生酮｜低碳｜烤羊扒

作者： Alan生酮_低碳_全食物

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用料

• 羊扒 5个
• （芦笋）
• 现磨海盐、现磨黑胡椒、干rosemary

生酮｜低碳｜烤羊扒的做法步骤

步骤 1

平底锅烧热转中火，羊扒有有脂肪面朝下竖放，煎2-3分钟。煎出油后转平放，两面都煎，共约5分钟。煎羊排时连烤盘预热烤箱200度

步骤 2

取出烤盘，放锡纸，底层铺上洗好的芦笋。芦笋上摆煎好的羊扒，两面撒现磨黑胡椒、现磨海盐、干rosemary。放入烤箱烤20分钟，中间取出翻面

菜谱创建时间：2020-10-07 13:26:26