（减脂）咖喱海鲜魔芋面

作者： 乔巴酱

低卡高蛋白的减脂午餐来报道啦❤️ 用咖喱粉代替咖喱块，热量大大降低了。添加了一个秘密武器（奶粉）以后，咖喱粉也可以很浓郁，美味不减分！ 这次用到的魔芋面是魔芋粉跟全麦粉制作而成的，口感上跟一般面条没差别，但是热量比荞麦面低。是减脂的必备！ 热量：320大卡/份

用料

• 魔芋面 50克
• 虾 5只
• 鸡胸肉丸 4颗
• 蟹柳 3条
• 奶粉 （12克）按自己口味
• 咖喱粉 （4克）按自己口味
• 鸡精/盐 少许

（减脂）咖喱海鲜魔芋面的做法步骤

步骤 1

魔芋面我用的是这款👆（自用款，不是广告）这款魔芋面是魔芋粉跟全麦粉制作而成的，口感上跟一般面条没差别，但是分量比荞麦面多，而且重点是热量比荞麦面低。是减脂的必备！

步骤 2

虾先焯下水捞起备用，因为虾煮了会有浮末，所以过下水会比较好吃

步骤 3

另起一锅水，水滚后下面条跟鸡胸肉丸

步骤 4

煮到面条差不多了下脱脂奶粉跟咖喱粉，也可以下脱脂奶，奶粉跟咖喱粉的量看个人口味

步骤 5

最后下虾跟蟹柳，下盐和鸡精调味

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步骤 6

步骤 6

慢慢煮到食材入味，酱汁收汁就可以啦！

步骤 7

咖喱味很浓郁哦！蟹柳也吸收了汤汁超级好吃！

步骤 8

来一口吗？（≧∇≦）

菜谱创建时间：2020-10-05 22:35:05