小米南瓜百合粥

作者： 香蕉与柚子

用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下几种功效： 第一种，具有去湿气的作用； 第二种，具有养胃助消化的功效，可以促进溃疡的愈合，治疗胃溃疡或者是十二指肠溃疡； 第三种，南瓜中所含有的维生素和果胶可以排出体内多余的重金属元素和其中的细菌、病毒； 第四种，具有利尿的功效； 第五种，在小孩子发育期间，多吃一些南瓜百合小米粥可以促进生长。

用料

• 小米 100克
• 南瓜 100克
• 百合 50克

小米南瓜百合粥的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮洗净切粒，百合剥开洗净，小米洗净待用。 砂锅加水烧开，倒入小米、南瓜大火烧开，改小火煲15分钟，加入百合再煲5分钟即可。 ​

菜谱创建时间：2020-10-05 08:15:49