（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼

作者： 乔巴酱

我这颗肉松脑袋再一次实现了肉松自由(*^◯^*)这次买了无油肉松，可以更加肆无忌惮吃肉松了！ 这样一份卷饼，包含了蔬菜，蛋白质，碳水，营养全麦且均衡！❤️ 早餐来一份，搭配牛奶，蔬菜，也太丰盛了吧！ 热量：262大卡/份

用料

• 黑全麦饼皮 1张
• 水煮蛋 1个
• 无油肉松 10克
• 低脂火腿片 2片
• 生菜／青瓜丝 适量
• 番茄酱 适量

（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼的做法步骤

步骤 1

全麦饼皮，放一片生菜，码上青瓜丝

步骤 2

挤一点番茄酱上去

步骤 3

放上两片低脂火腿片

步骤 4

放上肉松和水煮蛋，我用的是黄胜记无油肉松，重量很轻，图片里这一小堆10克

步骤 5

用保鲜膜裹住从一侧卷起，就像卷寿司

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步骤 6

步骤 6

对半切开！完美💕早餐搭配牛奶跟蔬菜。

菜谱创建时间：2020-10-04 20:54:15