铁皮石斛，麦冬，西洋参瘦肉汤

作者： Awwei

石斛麦冬西洋参瘦肉汤，长期熬夜，爱长痘痘，烟酒过多很适合喝这道汤🥣

用料

• 西洋参 图中一人份
• 瘦肉
• 石斛 图中一人份
• 枸杞

铁皮石斛，麦冬，西洋参瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

石斛先泡水两个小时，麦冬泡20分钟，再一起放炖锅炖两个小时，瘦肉可以选择专门煲瘦肉汤水的部分（哈哈，一般去市场买瘦肉都是说要煲瘦肉汤水的，老板就知道了，煲出来的汤也比较清甜）😋

步骤 2

铁皮石斛记得嚼出胶质来，经常熬夜或者睡眠不足的人，一定会伴随肺热和肝火旺盛，所以食用石斛是不错的选择！这道汤不仅养阴清热，还有助于改善睡眠哦💤

菜谱创建时间：2020-10-02 17:14:04