秋季滋养，桃胶皂角米银耳羹

作者： 茉莉小炟

桃胶多糖增强免疫力清除自由基 抗肿瘤、抗感染、抗衰老、降血糖、降血脂，延缓肠道对糖的吸收 改善肠道菌群环境 秋季正适合食皂角米银耳桃胶羹 滋阴润燥，润肤养颜，润肠通便 但桃胶寒凉 脾胃寒者加老姜黑糖 调和寒热

用料

• 桃胶 20克
• 银耳 半朵
• 皂角米 50克
• 枸杞 一把
• 黑糖 20克
• 老冰糖 30克

秋季滋养，桃胶皂角米银耳羹的做法步骤

步骤 1

桃胶和皂角米

步骤 2

洗净，浸泡八小时（置冰箱中）

步骤 3

泡发完成

步骤 4

银耳剪碎洗净

步骤 5

桃胶皂角米银耳一起加入养生壶中，慢火熬煮一小时，熬煮四十分钟后加入老冰糖

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步骤 6

步骤 6

起锅前加入枸杞，胃寒者加黑糖红枣

步骤 7

起锅啦

步骤 8

美美哒养颜又滋阴润肺

菜谱创建时间：2020-10-01 21:37:10