西红柿胡萝卜打汁，加入锅里炖上
西兰花，洋葱，从营养方面各种菜打汁加入，浓一点
水开放入金针菇，加盐和黑胡椒若干，下次鸭血和牛肉单煮试试，直接放有点腥，煮到牛肉熟，出锅
适合减肥，是个孩子，营养丰富，还可以加豆腐，却哪方面的营养就加什么，圆白菜，面条皆可，蘸面包，煮面条皆可。