凉拌千张（低卡路里）

作者： 香乐美和优飘飘

本来是想加鸡胸肉丝的，可是忘了买鸡胸，所以只能做一道素菜了。

用料

• 千张皮 250克
• 豆芽 随意
• 胡萝卜 半根
• 青瓜 半根
• 香油 20毫升
• 酱油 50毫升（可增加）
• 蒜末 50克
• 小米辣 两个
• 白糖 少许
• 食醋（黑/白都可） 1勺
• 香菜段 随意
• 芝麻 少许

凉拌千张（低卡路里）的做法步骤

步骤 1

千张皮切细条，胡萝卜，青瓜切丝，小米辣切碎。

步骤 2

千张，胡萝卜丝，豆芽过开水烫熟，放凉。

步骤 3

在容器里放入千张，胡萝卜丝，青瓜丝，豆芽，加入蒜末，辣椒碎，香油，酱油，食醋，香菜段，白糖，芝麻搅拌均匀即可食用。

凉拌千张（低卡路里）的小贴士

加上鸡胸肉丝就可以做成减肥餐了。

菜谱创建时间：2020-09-29 13:36:38