每天一道减脂餐

作者： 悠悠的吃饭日常

烤南瓜🎃🎃🎃

用料

• 南瓜 适量
• 橄榄油 两到三勺
• 孜然 半勺
• 辣椒面 半勺
• 黑胡椒碎 适量
• 海盐 适量

每天一道减脂餐的做法步骤

步骤 1

准备南瓜，自己家里种的，甜水分足！

步骤 2

锡纸上摆放好

步骤 3

蒜末随意，看东西的量多就多放一勺橄榄油

步骤 4

孜然

步骤 5

辣椒面

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步骤 6

步骤 6

放黑胡椒碎➕海盐搅拌

步骤 7

涂抹在南瓜表面

步骤 8

不用预热，烤箱上下火220° 20分钟爱吃焦一点的适量延长时间

步骤 9

成品

步骤 10

咸香甜糯

菜谱创建时间：2020-09-27 19:35:53