纯素 素食简餐 低脂低卡瘦身 西兰花红萝卜杂菜 电饭锅焗番薯

作者： Gia子雅

当👨再次说吃“随便”😂的时候 快捷美味的素食简餐又来了 基本都是家里常备的果蔬 太方便啦

用料

• 西兰花 1/3朵
• 红萝卜 1/4根
• 莴笋丝 几条😆😂
• 沙葛/白薯 1/4个
• 番薯/地瓜 1小个
• 姜粉 1小匙
• 盐糖 各1/3小匙
• 素蚝油 1匙
• 油 适量

纯素 素食简餐 低脂低卡瘦身 西兰花红萝卜杂菜 电饭锅焗番薯的做法步骤

步骤 1

炒杂菜很好搭配 主食不是番薯就是南瓜、土豆、面条、米饭、意粉等等……！

步骤 2

西兰花用点盐灼熟沥水备用

步骤 3

番薯用小电饭锅煮熟装盘

步骤 4

热锅下油 把杂菜片和丝下锅 加1匙姜粉

步骤 5

翻炒一下再来点胡椒粉

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步骤 6

步骤 6

下灼熟的西兰花，下调味料（盐、糖、素蚝油）可根据个人口味来 也可以下豆瓣酱、辣酱…………等

步骤 7

快捷美味的低脂低卡素食简餐就OK啦

步骤 8

地瓜香糯，我觉得好好吃😂😂

步骤 9

杂菜小炒，多样搭配，可以随意转换食材

步骤 10

偶尔来点小“清新”……也不错嘛……😂😂

步骤 11

再来杯果茶搭配一下 http://www.xiachufang.com/recipe/105929347/

步骤 12

这顿简餐，我感觉到被∞无限的维生素围绕着😍😍😍舒心欢愉🌸🌹🌈☀️

菜谱创建时间：2020-09-24 16:02:55