懒人版 减脂餐 有啥用啥

作者： 划水小能手

中午既要休息，又要解决午饭，那么时间就需要合理用起来啦，也是今天临时想到的，将现成的食材控制在十分钟内完成。

用料

• 娃娃菜 6片
• 鸡蛋 2个
• 黄瓜 0.5根
• 猕猴桃 1个
• 烤肠 1只
• 黑胡椒 0.5勺
• 牛奶 5克

懒人版 减脂餐 有啥用啥的做法步骤

步骤 1

先烧水，烧水期间可以准备几片娃娃菜、黄瓜和猕猴桃，简单冲洗下之后，削皮切片。 这个时候，水差不多就开了，然后煮娃娃菜。

步骤 2

煮娃娃菜的间隙（锅盖可以打开防止溢出来），用微波炉热一根烤肠，打两颗蛋放一点牛奶，用不粘锅稍微炒一下，出锅后撒点黑胡椒。

菜谱创建时间：2020-09-23 12:53:25