西葫芦去囊去皮(喜欢皮的也可以不去),切片。
胡萝卜切片。
木耳泡发后去蒂。
葱姜蒜切小粒。
锅里烧开一小锅水,加入1小勺盐和几滴菜籽油,放入西葫芦焯水半分钟捞起,泡凉水后沥干。
接着,开水锅里放入木耳,焯水2分钟后,加入胡萝卜,继续焯水20秒后捞出沥干。
锅中油烧热后,放入葱姜蒜爆香后,捞起葱姜蒜不要,油留下。加入一大勺蚝油,倒入西葫芦,木耳和胡萝卜翻炒均匀。
加入糖和盐炒匀。最后倒入生粉水勾一个薄芡,即可。