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低碳生酮月饼·饼皮

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作者: 低碳牛油果
健康低碳无糖无麸质月饼,不刺激血糖,儿童、老人、糖尿病人都可以吃。 椰蓉馅:http://www.xiachufang.com/recipe/105922354/

用料

低碳生酮月饼·饼皮的做法步骤

步骤 1

60克椰子粉、60克杏仁粉、40克亚麻籽粉、20克车前子壳粉、10克零卡糖、1克盐 搅拌均匀

步骤 2

加入100克椰子油,搅拌均匀

步骤 3

两个鸡蛋➕水或者全脂牛奶,一共140克,搅拌均匀

步骤 4

把鸡蛋碗倒进拌好的粉里,搅拌均匀 月饼皮就完成了。大概460克 (放冰箱冷藏半小时以上再拿出来比较好包,冷藏直接包也可以)

步骤 5

饼皮按自己想要的大小搓成圆球。 拿出做好的椰蓉馅就可以开始包啦

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步骤 6
步骤 6

饼皮在手上按平 用的50克的模具 每个20克饼皮➕20克椰蓉馅

步骤 7

放进椰蓉

步骤 8

包好,这个饼皮粘性不大没有面粉的延展性很好,真的不好包,耐心点慢慢来,多包几个就顺手了。

步骤 9

放进模具按压取出

步骤 10

完成,烤箱中层上下火180度烤20-30分钟 (时间可以按照自己的烤箱温度延长) 表面上色到自己想要的颜色,底部放一碗水不容易开裂

步骤 11

出炉,放凉,开吃,味道清甜不腻,棒棒哒

低碳生酮月饼·饼皮的小贴士

1.每个饼皮20克,这个份量做了23个饼,按照自己的用量可以按比例减半或者翻倍。 2.椰蓉馅用另一个方子两倍的量做的,每个20克,也刚好23个。 3.放一两天回油,更好吃。 4.表面可以用毛刷刷上蛋黄液更好看。 5.烤箱放一碗水烤的更好不容易开裂。 6.不用杏仁粉也可以把(杏仁粉60克➕椰子粉60克) 换成(90克椰子粉)。

菜谱创建时间:2020-09-21 20:43:28
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