小美制作预防秋燥的梨藕汁

作者： 果妈三餐四季

秋天到了，天气也变得干燥了，现在都提倡吃应季的瓜果蔬菜，梨，藕刚好是这个季节的食材，秋藕和秋梨是秋季滋阴润燥最佳的选择，加上蜂蜜来调和，符合此季滋润，固表，益气的饮食养生之道。制作也很简单，快来试试吧！

用料

• 梨 1个（350克）
• 藕 0.5节（150克）
• 水 800克
• 蜂蜜 适量

小美制作预防秋燥的梨藕汁的做法步骤

步骤 1

藕去皮切块放入小美主锅里

步骤 2

梨用盐搓洗表皮，切块去核放入主锅

步骤 3

加入800毫升纯净水

步骤 4

时间设置15分钟 温度设置100度 速度设置小勺

步骤 5

时间到，梨与藕已经煮好了，但这个时候还不能喝哦！

步骤 6

时间设置1分钟 温度不用设置 速度设置10

步骤 7

通过小美的完美搅打梨与藕已经充分融合啦！

步骤 8

可以根据自己的需要放入蜂蜜 一杯营养美味的梨藕汁就完成啦！

小美制作预防秋燥的梨藕汁的小贴士

1.梨一定不要去皮，因为梨皮具有降火止泻的功能！ 2.梨与藕的用量可以自行调节，但我觉得多放梨会有更多的梨香味，食材总量如果在500左右，放入800克的水比较合适！ 3.如果梨多的情况下，个人觉得蜂蜜等调味品可以省略，这种果蔬自带淡淡的甜味就很合适！ 4.不太建议过筛，过筛会筛掉食材的粗纤维！

菜谱创建时间：2020-09-21 09:31:19