秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤

作者： 素心素口素生活

秋天必喝的一道汤，一碗下去背后发汗，神清气爽，脾胃熨帖，这5种食材也到了最好的季节，也可任意搭配其中的4种或3种

用料

• 红薯🍠 1个
• 铁棍山药 1根
• 藕 1节
• 胡萝卜🥕 1根
• 花生米 一把
• 水 没过食材
• 盐🧂 2克
• 白胡椒 0.3克
• 浅色酱油（可省略） 0.5勺
• 姜片 2片

秋冬滋补暖脾胃/五地根汤/老少皆宜减肥适用/清爽无油滋补汤品/去火🔥汤的做法步骤

步骤 1

花生米焯水

步骤 2

主材去皮切块

步骤 3

高压锅里放好食材佐料，高压锅岔气焖20分钟/电饭煲/电压力锅煲汤模式

步骤 4

既成，红薯有些化了，如果讲究一些可以把红薯切大一些，确保口感比较均衡

菜谱创建时间：2020-09-20 14:42:49