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岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治

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我家宝宝特别喜欢吃金枪鱼三明治,只是金枪鱼属于深海大型鱼,体内重金属:如铅、汞、镉等含量较高,美国fda明文规定不推荐给孕妇和儿童食用。岛鲹鱼则是个更加安全无重金属隐患的选择,至于口味,哈哈哈,宝宝说:爱了,爱了(⑉°з°)-♡

用料

岛鲹鱼 鸡蛋牛油果双拼三明治的做法步骤

步骤 1

岛鲹DHA宝宝鱼肉粒两粒,无需解冻,蒸箱15分钟蒸全熟,用叉子压碎

步骤 2

加原味蛋黄酱(更健康的版本用原味酸奶)混合

步骤 3

水煮蛋切碎加蛋黄酱(或酸奶)混合

步骤 4

牛油果取肉加黑胡椒粉、海盐、柠檬汁和洋葱粒,用勺子压碎混合成美味的牛油果酱

步骤 5

吐司微烤后分层涂上岛鲹鱼酱、牛油果酱和鸡蛋酱,任意两种双拼

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步骤 6
步骤 6

一切二,或者一切四,大口吃吃吃

菜谱创建时间:2020-09-20 10:25:56
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