10分钟5步搞定最健康的granola|无油无糖秋日温暖早餐

作者： 黎老师是女超人吖

在国外的时候经常做各种口味的granola 我真的是个granola脑袋 而这款是有史以来最成功最健康的 适合中秋当健康的伴手礼啊

用料

• 无核椰枣 1 cup 175g
• 无糖芝麻酱（坚果酱） 1/2 cup 120ml
• 快煮燕麦 3 cups 270g
• 无糖混合坚果 1 cup 140g
• 葡萄干 1/2 cup 75g
• 蔓越莓 1/4 cup 30g
• 南瓜籽 1/4 cup 35g
• 无糖椰子片 1/2 cup 30g
• 肉桂粉 1/2 tsp
• 盐 一小撮

10分钟5步搞定最健康的granola|无油无糖秋日温暖早餐的做法步骤

步骤 1

准备食材 椰枣泡软

步骤 2

用料理机将椰枣 无糖芝麻酱或其他坚果酱打成paste 泥状 可以加入一点刚才泡椰枣的水

步骤 3

将坚果切小块

步骤 4

将第二步原料以及盐、肉桂粉、坚果倒入燕麦中

步骤 5

伸出你的小手混合步骤四原料 并预热烤箱150度

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入烤盘烤制20分钟 期间翻面 再将椰子片加进去 烤10分钟 最后用余温加入混和水果干 避免烤焦

步骤 7

大满足 包含优质脂肪 carbs

步骤 8

真的 相信我 超级赞 放凉再吃 虽然刚烤出来已然忍不住 哈哈

菜谱创建时间：2020-09-20 07:51:45