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创新菜斑斓叶裹鸡翅根铁板

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作者: tangyi123123
去年认识了一种植物可以包裹肉来油炸,生煎,还能用来煮饭。前几天就特地在网上买了海南的斑斓叶,早上喝一杯斑斓叶茶,煮斑斓叶饭,跑完步回来做做美食,迎接新一天的开始。

用料

创新菜斑斓叶裹鸡翅根铁板的做法步骤

步骤 1

早上买的鸡翅跟,还行,差不多解冻了,买回来用水先冲洗三遍。

步骤 2

撒点盐腌制十分钟。

步骤 3

准备改刀,划几刀更好入味。

步骤 4

把食盐,鸡精,蚝油,酱油,淀粉调汁。

步骤 5

早上买点香菜,洗好切断,另外备好。

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步骤 6
步骤 6

腌制一边翻面。

步骤 7

把斑斓叶洗干净,前后头尾切掉。把每根鸡翅根裹一片斑斓叶。

步骤 8

热锅,涂点食用油。

步骤 9

煎好一面再翻一面。

步骤 10

煎出味道再翻一面。

步骤 11

刷上刚才的调汁。

步骤 12

放入另一个锅中煮熟,要不然单单靠煎没有盖子煎的时间要很久。再煮一会儿,撒点孜然粉,辣椒粉,翻面,把刚才腌制的汤汁也倒进来,煮三分钟出锅。 香菜另外放中午一起伴着吃,味道一定特别好。

菜谱创建时间:2020-09-19 08:21:30
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