‼️超强月子汤，连喝7天，🔥奶水从60ml到700ml ！ ✨✨

作者： 爱养生的胖胖

我相信奶水少的妈妈肯定不止我一个吧，为母则刚，无奶也慌，没奶的那一阵子，开始疯狂地相信猪蹄汤，母鸡汤下奶，一碗一碗往肚子里灌，后来得到了20斤肥肉和乳腺堵塞…… 💫💫 后来才知道，原来那些乳白色的汤水里面不是营养物质，全部都是——脂肪，还好妈妈关注我心疼我，从月子中心帮我请了一位月嫂照顾我，专业就是专业，做出来的月子汤好喝不腻，我喝月嫂给我的汤，大概坚持了一周吧，明显感觉奶水增加了，到现在我的奶水差不多有700ml一天，宝宝根本就喝不完！ 💦💦 来分享一下这两款我常喝的超强月子汤：

用料

• 西兰花 1朵
• 虾仁 适量
• 蘑菇 适量
• 鸡蛋 1个
• 红枣 10颗
• 花生 10克
• 牛奶 1盒

‼️超强月子汤，连喝7天，🔥奶水从60ml到700ml ！ ✨✨的做法步骤

步骤 1

1⃣️西兰花🌟虾仁汤 材料:西兰花、蘑菇、虾仁、鸡蛋 做法:西兰花切小朵，开水焯水捞出，鸡蛋煎成形，蘑菇切片，放入锅中加油翻炒至软加水煮沸后,放入西兰花、鸡蛋、虾仁，水开后放入少许盐调味就可以了。

步骤 2

2⃣️红枣花生🌟鲜奶 红枣5颗，红豆50克，花生50克，牛奶250毫升，冰糖10克 做法：先把红枣去核，花生和红枣、红豆浸泡5小时以上，锅中煮水，水开后放入红枣、花生、红豆，等把花生煮软后加入牛奶和冰糖，搅拌出奶香味就行了。白面花生是通乳补气的，红枣红豆养血，喝这个对于产后气血虚的宝妈有很好的的帮助，奶水会涨起来的，本身的营养也不错!

菜谱创建时间：2020-09-18 16:52:42