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希腊国菜Moussaka🧀芝士牛肉蔬菜的神仙搭配

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为什么会想研究这个食谱也是一件很神奇的事情,前不久,我正好在学英语,里面有段素材就是这个,那个旅游博主去希腊旅游,尝了这道菜。 当然在视频中他吃的是羊肉馅的,看得我直流口水。 于是,就在国内国外的网上找各种方子,仔细研究了下,有三个重点。 其一,要有蔬菜底,大多是茄子为主,辅助搭配西葫芦、土豆、番茄这样。 其二,中间那层肉馅为了口感最好是混番茄底,如果没有番茄底也不能丢了地中海各式调料,比如百里香、肉豆蔻、肉桂、丁香、黑胡椒、白胡椒、西芹等等,当然不是说要全放,至少要选择三种以上。 这次我的感觉就是肉桂做菜那个味道我不太喜欢,以我个人口味,我不会再放了。 其三,芝士最好选择parmesan,大多都是白酱混点parmesan,最顶上再Parmesan+Mozzarella。 okay,大致就这些,按照希腊人自己的这个方子来做热量很高,但是这也是乐趣所在吧~ 所以今天第一次发这道菜谱,我就会以完全复刻希腊人最local的做法来重现这道菜谱。 然后呢,我的模具用的是450g的吐司模。

用料

希腊国菜Moussaka🧀芝士牛肉蔬菜的神仙搭配的做法步骤

步骤 1

第一👉先做蔬菜底。 西葫芦、茄子、土豆切成片,准备植物油进行油炸,一般是用橄榄油油炸,但我觉得有点奢侈,就用的花生油。

步骤 2

表皮炸干到外表皮酥脆是最好的,但是我只炸到表皮发黄。 炸好以后用吸油纸把多余油脂吸掉。

步骤 3

在烤盘中一层层铺好蔬菜,我的顺序是土豆—茄子—西葫芦,这个并没说顺序要固定什么的。 每铺一层薄薄的撒一层研磨盐和黑胡椒,这个量不好交代,因为我经常用研磨盐,自己知道一个大概量。但是之后的白酱和牛肉酱都有具体的盐量交代。

步骤 4

第二👉做牛肉酱。 白洋葱切丁,牛肉剁成末,大蒜切小片。 热油后炒洋葱丁(牛肉比较费油,可以多放一点),放入大蒜一起翻炒至微微变黄即可。 再放入牛肉末炒散。

步骤 5

再依次放入图中的调料,炒香后,抓一把西芹叶一起翻炒。 炒好后先拿个空碗乘出来,别急着往模具兑,事情还没做完。

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步骤 6
步骤 6

第三👉煮个白酱 黄油融化后倒入低筋面粉,炒匀了以后煮次加入牛奶搅匀。 注意:不要一次性倒入牛奶。

步骤 7

白酱稍微浓稠的时候,盐一勺(5g),黑胡椒少量,可以再加入少量的肉豆蔻一起。

步骤 8

搅啊搅,差不多光滑柔顺的时候加入少量的Parseman芝士。 白酱完成差不多前就可以先把烤箱预热工作做了,200℃预热个10分钟左右。

步骤 9

挖出四分之一的白酱到之前做好的牛肉酱里,搅匀。 这样是有助于增加牛肉酱绵密的口感。

步骤 10

第四👉进烤箱 进烤箱之前我们先把牛肉酱和白酱依次铺进模具,要铺平。 最后,撒上Parmesan cheese和Mozzarella

步骤 11

烤箱:180℃ 30到40分钟。

步骤 12

稍微冷却个一段时间会更好切。 当然你不care颜值为了芝士拉丝的话你也可以直接吃。

步骤 13

最后附上那个祸害我的英语学习视频。 😜😜好好学习,天天向上~

希腊国菜Moussaka🧀芝士牛肉蔬菜的神仙搭配的小贴士

这个方子热量太高了? 我觉得这也算是希腊特色吧,因为还有比这个更油的方子。 不过做了一次,我已经知道下次该如何改良了,对,下次我会做低油脂低碳水版本。 这次做的这个我吃了三顿,吃不完放冰箱用保鲜膜封起来,再加热进烤箱盖层锡纸保水就可以了。

菜谱创建时间:2020-09-18 13:41:20
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