孩子学习压力大，喝坚果汤补脑

作者： 暖暖的汤

功效：舒缓因学习繁重，工作压力大用脑过度。养心安神，补脑润肺。

用料

• 姜 6片
• 无花果 5个
• 板栗 15粒
• 核桃 15克
• 红枣 9颗
• 红腰豆 15克
• 红萝卜 1根
• 腰果 15克
• 桂圆 10克

孩子学习压力大，喝坚果汤补脑的做法步骤

步骤 1

红枣去核，把食材洗干净备用

步骤 2

西施骨冷水下锅出水

步骤 3

红萝卜去皮，西施骨洗干净

步骤 4

所以食材放入砂锅中煲2.5小时

步骤 5

去除汤上面的油，关火加少许盐调味即可

菜谱创建时间：2020-09-17 16:48:21