快手芦笋-减脂必备

作者： iAn_戒碳水

用料

• 芦笋 1把
• 蒸鱼豉油 3勺
• 盐 少许
• 蒜 3瓣
• 橄榄油 2勺
• 红辣椒 可选

快手芦笋-减脂必备的做法步骤

步骤 1

准备一个锅，加适量水可以没过芦笋即可。水烧开后加盐和芦笋，大火煮3-5分钟。

步骤 2

捞出后过凉水摆盘

步骤 3

在芦笋上淋上蒸鱼豉油，铺上蒜泥和红辣。椒。

步骤 4

橄榄油加热至略微冒烟，浇在蒜泥上即可。

菜谱创建时间：2020-09-17 03:18:08