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超级快手水煮菜,低脂又健康,适合减脂的懒人

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作者: 山川湖海
长期健身,之前又处于减脂状态, 又懒得做很复杂的菜,炒菜也觉得比较麻烦就没有做,所以之前有很长一段时间都是在吃水煮菜。一是觉得简单不用粘油烟,二是也好吃!如果觉得不够有味道,就自己做个辣椒蘸水。

用料

超级快手水煮菜,低脂又健康,适合减脂的懒人的做法步骤

步骤 1

各种蔬菜,根茎类,叶菜类,菌类,都会选。放点肉丸子,虾。 加点水就开煮。 煮好了放点盐和胡椒,还可以放点油的。 碳水类也是可以加的。不用太严苛,非生酮。

步骤 2

放了腊肉和虾。

步骤 3

蘑菇四季豆。

步骤 4

煮好的捞出来,放了一块黄油,做便当。

步骤 5

煮了一大碗当便当。

菜谱创建时间:2020-09-17 00:53:05
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