便当午餐（一）

作者： 小狐李咩

上班族的营养午餐！ 精致的生活由精致的午餐开始！🍚🍚🍚 终于凑够9张图啦～～

用料

• 青菜 适量
• 肉类 适量
• 蛋类 适量
• 菌类 适量

便当午餐（一）的做法步骤

步骤 1

9月7日米饭+凉拌鸡腿+改良版上汤娃娃菜

步骤 2

9月8日米饭+蟹棒炒蛋+虾油西兰花+家常豆腐

步骤 3

9月9日米饭+培根金针菇+清炒空心菜

步骤 4

9月10日米饭+黑椒牛肉粒+炝炒莲白+炸鸡块

步骤 5

9月11日米饭+咖喱土豆+自制炸鸡排

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步骤 6

步骤 6

9月14日米饭+萝卜炖牛肉+茄汁大虾+大盘鸡

步骤 7

9月15日煎饺+蒜蓉金针菇

步骤 8

9月16日海苔饭+番茄炒蛋

步骤 9

9月17日+耗油香菇炒青菜+椒盐香肠小土豆

菜谱创建时间：2020-09-16 19:57:52