【keto】快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数

作者： 高高GoXe

太想吃那口甜食了

用料

• 杏仁粉 40克
• 椰子粉 30克
• 亚麻籽粉 20克
• 椰子油 50克
• 鸡蛋 2个
• 芝士片 2片
• 盐 适量
• 小苏打 适量
• 代糖 26克

【keto】快手解馋香软的生酮曲奇，含热量脂肪数的做法步骤

步骤 1

材料如图，我用了上图的粉和油出来的口感非常好。 方法超简单不需要每张拍图，即椰子油融化和芝士片混匀，再打进鸡蛋混匀；粉类混匀；所有材料都混匀；压出想要的形；烤箱预热180，烤20min，出炉！

步骤 2

卖相太普通，口感不普通。芝士片不用全融，有点碎片烤出来爆浆的感觉！

步骤 3

真的好吃，顿时心情就好了

步骤 4

加了点可可粉，烤出来的样子像中毒长疱疹了😂😂

步骤 5

明天带点当零食 最终计算： 总重量：328g 100g 总热量：903.4kcal 275.4kcal 总脂肪：78.5g 23.9g 总碳水：18.1g 5.5g 总蛋白：26.7g 8.1g 如果分16小块，1小块55kcal，碳水1.1g

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步骤 6

步骤 6

今天带了68g加餐

菜谱创建时间：2020-09-15 00:15:21