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党参蒸猪脑花

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听说四川人也很喜欢吃猪脑花,尤其喜欢做麻辣口味的。不过我认为清蒸更能保留猪脑花的营养。猪脑花肉质细腻,入口即化,含有丰富的蛋白质、钙、铁和卵磷脂,很适合体质虚弱和经常头疼的老人食用,但猪脑花中的胆固醇比较高,三高人群不建议吃。

用料

党参蒸猪脑花的做法步骤

步骤 1

猪脑花小心地剥掉白色的薄膜和血丝,一个脑花有2小块,都要处理干净。淋上1大勺料酒腌制10分钟去腥,把腌出来的水分倒掉,撒一点点盐到猪脑花上

步骤 2

红枣清洗干净去核切成小丁,枸杞清洗一下,生姜去皮切丝,党参切小段,葱花切小段。如果有天麻会更好

步骤 3

准备一个小碗,铺一层姜丝和葱花,放一块猪脑花,中间放上一些姜丝和党参,最后放上另一块猪脑花,撒上姜丝、党参和葱段,红枣丁和枸杞放碗的边缘

步骤 4

烧一锅热水,放入装了猪脑花的小碗蒸30分钟,先大火蒸10分钟再转小火蒸20分钟,这样蒸出来的猪脑花才不会老

步骤 5

猪脑花蒸熟后,取出放一会,不是很烫的时候就可以吃了

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步骤 6
步骤 6

肉质细腻,营养丰富,尤其适合老人吃

步骤 7

猪脑花建议半个月吃一次比较好,不建议大量食用。

菜谱创建时间:2020-09-14 18:23:19
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