用APP打开
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥
2493人浏览
42人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
tttangli吃不瘦
🍌最近早上都在吃【燕麦+牛奶+酸奶+水果】把它们做成隔夜燕麦牛奶或打成奶昔 一顿标准餐所需的碳水、蛋白质和维生素基本也都能满足 🍌实践中发现加燕麦、酸奶 不加牛奶打出来的奶昔也别有一番风味 口感介于奶昔和燕麦粥之间 有装备的伙伴一定要试试
用料
燕麦
2勺
无糖酸奶
4勺
蓝莓
125克
香蕉
1根
胡萝卜
2片
用勺子挖着吃的蓝莓酸奶奶昔/酸奶燕麦粥的做法步骤
步骤 1
燕麦加酸奶或牛奶 提前一晚泡着
步骤 2
所有材料加入奶昔杯
步骤 3
搅打均匀即可
步骤 4
调整一下用量 增加胡萝卜 减少蓝莓
步骤 5
就是不一样的颜色了!
步骤 6
喜欢流质的就用牛奶 直接喝
菜谱创建时间:2020-09-14 15:43:03
打开App收藏
万能的“拌面,水饺🥟”调料
4 人做过
芦笋口蘑虾仁
评分 8.9
34 人做过
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 8.8
12 人做过
减肥大全
早餐大全
粥大全
家常菜大全
牛肉做法
早餐大全
茄子做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
评分 8.0
38 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
411 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
作者的其他菜谱
教你做最好吃的芦笋炒蘑菇 新手速get!
我家的红烧肉无油无香料不焯水不炒糖
西葫芦炒鸡腿肉 快手减脂秒光盘
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.7
1762 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
909 人做过
凉拌茄子
评分 8.4
673 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 8.1
179 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
439 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
964 人做过
家常面~超简单又好吃的炸酱面🍜肉酱拌面
7 人做过
酸辣爽口的凉拌面!保证吃一次就上瘾
评分 8.2
745 人做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
评分 8.4
1155 人做过