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减脂鸡肉饼

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作者: 羊羊羊2015
用小美锅打馅,摩飞锅煎制,自制的减脂鸡肉饼,鲜嫩多汁,简单又健康。 以下配料可以做80克的鸡肉饼,大概12个左右。

用料

减脂鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切小块冰箱冷冻2-4小时,其它食材准备好。

步骤 2

先将胡萝卜,香菇分别用小美锅15s/V6,打碎盛出。

步骤 3

先将洋葱用小美锅15s/V6,打碎盛出。

步骤 4

炒锅放入少许食用油,放入香菇,胡萝卜和洋葱碎,炒软即可。

步骤 5

将冷冻鸡肉块放入小美锅30S/V7打碎。将鸡蛋放入主锅,设置1分钟,反转V3,搅打肉馅至上劲。

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步骤 6
步骤 6

炒软的洋葱,胡萝卜,香菇和所有调料放入主锅,设置1分钟,反转V3,搅拌均匀即可。

步骤 7

将肉馅分成每个80g,放入摩飞锅煎盘,两面煎熟即可。如果想汁多肉嫩,可以盖上盖子,中火煎制,如果想带点焦香,可以多放点油开盖高火煎制。

步骤 8

鲜美多汁的鸡肉饼就做好了。

菜谱创建时间:2020-09-12 12:38:35
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