配菜过程中未拍图 1.西兰花洗净绰水，捞起备用 2.豆腐切小块稍微煎一下（因为肠胃不好不能吃太油腻的，所以我煎的时间不长） 3.加入蒜末炒香 4.加入西兰花，一勺生抽和适量盐（根据自己口味搭配） 5.拌匀出锅