低脂餐 黑椒鸡胸肉

作者： 月亮麻麻吖

低脂也可以美味吖～

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 2勺
• 味达美 1勺
• 蚝油 1勺
• 淀粉 少量
• 盐 少量

低脂餐 黑椒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

所有食材混合，顺便给鸡胸肉做个按摩，放入容器冷藏半小时入味

步骤 2

用平底不粘锅小火少油，煎至两面金黄即可，（中途翻面可以撒一些黑胡椒粉提味）

菜谱创建时间：2020-09-10 17:04:01