减脂营养午餐

作者： 小厨神陈小崽

忙碌的上班族周末想要做菜太难了，周末只想好好在家里躺着看剧好嘛！ 不过话说回来 想要减脂又想要补充全面的营养，不想吃外卖的话完全可以尝试做这道午餐🥣 营养非常全面！ 全程下来不到20分钟！ 西兰花是减脂神器！屡试不爽 哈哈哈

用料

• 玉米 1根
• 西兰花 200g
• 鸡蛋 1个
• 火腿肠 1根

减脂营养午餐的做法步骤

步骤 1

1、玉米洗干净放蒸锅蒸20分钟 2、锅里放热水至沸腾放西兰花焯水（时间长更软，时间短更脆，看你需求）

步骤 2

1、热锅下油煎蛋 2、火腿肠切小块下锅煎一分钟

步骤 3

大功告成！ 营养健康又美味，又快手的减脂午餐！ 动手做起来吧朋友们！ 祝大家成功减肥！瘦成一道闪电！

菜谱创建时间：2020-09-10 16:51:24