减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强，好吃不胖！

作者： 木木木木de健康生活

天气渐凉，是不是要贴秋膘了呀🤣来看看我的早餐吧，营养丰富还低脂健康哦！

用料

• 面包 两片
• 鸡蛋 一个
• 蟹柳 两个
• 番茄 一片
• 芝麻酱 适量
• 培根 一片

减肥也能吃❗️蟹柳培根三明治🥪饱腹感极强，好吃不胖！的做法步骤

步骤 1

培根和鸡蛋提前煎熟

步骤 2

旭包鲜保鲜膜平铺在桌子上，把两片吐司摆到保鲜膜上。日本原装旭包鲜保鲜膜，PVDC食品级的用起来安全放心。

步骤 3

在吐司上分别抹上一层芝麻酱。

步骤 4

根据自己的喜好，依次摆好所有食材

步骤 5

提起保鲜膜，顺势用保鲜膜把三明治裹起来

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步骤 6

步骤 6

大拇手指按住旭包鲜保鲜膜盒子中间部位，轻轻用力，即可轻松切段

步骤 7

三明治从中间切开

步骤 8

切面挤上沙拉酱和番茄酱，再撒点黑胡椒碎

菜谱创建时间：2020-09-09 19:07:07