提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶

作者： 安儿樂

繁忙的生活中，也需要我们慢下来，花点时间犒劳一下自己和家人。这款糖水非常适合女士。木瓜含有碳水化合物，蛋白质，纤维素等营养成分，多吃可以美容，健脾止泻。

用料

• 去皮木瓜 130克
• 水发银耳 100克
• 水发莲子 75克
• 枸杞 10克
• 冰糖 40克

提升幸福感糖水 木瓜银耳炖牛奶的做法步骤

步骤 1

莲子，银耳提前泡发好

步骤 2

所有的食材准备好。银耳剪成小块，木瓜去皮切块。待用。

步骤 3

砂锅里加水烧热，倒入银耳，莲子，冰糖。加盖，大火煮开后转小火一个小时。

步骤 4

揭盖，倒入木瓜块，枸杞，牛奶。再继续炖15分钟左右

步骤 5

浓郁的奶香，开始享用吧

菜谱创建时间：2020-09-09 11:04:39