低脂餐凉拌鸡丝

作者： 简单一家

减脂期间吃的最多的肉就是鸡胸肉了 所以得换着花样吃😄

用料

• 鸡胸肉 块
• 老干妈辣椒酱 1勺
• 醋 1勺
• 酱油 1勺
• 耗油 1勺
• 糖 1/2勺
• 黄瓜 1根
• 芝麻 1勺
• 料酒 1勺

低脂餐凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

锅里放姜、葱、料酒、鸡胸肉，大火烧开 撇去浮沫，继续中小火煮15分钟 家里没葱了，只放了姜和料酒

步骤 2

煮好的鸡胸肉过凉水，晾凉后按纹理撕成鸡肉丝

步骤 3

黄瓜切丝，和鸡肉丝放一起

步骤 4

把糖、酱油、耗油、料酒、醋、老干妈辣椒酱放入盆里拌匀

步骤 5

尝下味道，根据口味可适当加盐，最后加入芝麻，我忘记加了

展开全部

步骤 6

步骤 6

好吃又低脂

菜谱创建时间：2020-09-08 09:33:13