21天戒糖记录

作者： 朵迟

今天（2020.9.7）开始戒糖21天，记录一下饮食。看看这21天的变化～ 今天54.1kg。结束之后再更新一下体重。 2020.9.29戒糖21天结束啦，今天体重52.9 还可以🤪 下次再来！

用料

• 鸡蛋 n个

21天戒糖记录的做法步骤

步骤 1

全麦面包是自己做的🥳 很管饱

步骤 2

果然不该偷懒。胡萝卜应该切成薄片的。 我的便当一般是一周做两次，一次管两天或者三天。让我天天做不一样的，我可能马上就会放弃带饭😅 周末就看家里有什么，就随便做点。

步骤 3

晚上高蛋白，无碳

菜谱创建时间：2020-09-07 12:27:48