减脂早餐-花样吐司

作者： 林小闪闪-

因为需要接送孩子上学，早晨准备早餐的时间不多，所以我的减脂餐是越简单越好，节省时间的同时还要吃的丰富～

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司 2片
• 玉米粒 适量
• 牛奶 1杯
• 黑胡椒 适量

减脂早餐-花样吐司的做法步骤

步骤 1

找一个圆形的磨具 在吐司中间挖出一个洞洞～

步骤 2

叠在第二片吐司上 这里我是用的早餐机 没有早餐机的宝宝也可以用煎锅～

步骤 3

再中间撒上玉米粒～ 烤2分钟～

步骤 4

烤吐司的同时，顺便煎个蛋，烤完蛋吐司和玉米有没有特别有食欲～非常得香脆🤩 我用的是全麦吐司，有减肥经验的宝宝都知道全麦面包是真不好吃，所以一定要换着花样去折腾它～让它变成美味的同时才能让我们在减脂期能吃的幸福的🤗

步骤 5

最后美美的摆盘，撒上胡椒粉，完成！ ⚠️⚠️⚠️敲黑板： 减脂期的宝宝建议使用现磨胡椒粉呦～

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步骤 6

步骤 6

可以开动啦🍴

菜谱创建时间：2020-09-05 09:52:41