低碳生酮·人间伪发面饼

作者： 团子猫腿子

做出来趁热吃真的和人间发面饼很像！ 馋面食馋了好久的我呀 满足！

用料

• 泡打粉 5克
• 谷朊粉 40克
• 杏仁粉 70克
• 洋车前子壳粉 7克
• 水 100-110克

低碳生酮·人间伪发面饼的做法步骤

步骤 1

将粉类称好 搅拌均匀搅拌均匀 均匀之后加入水即可 （100-110克 具体看粉类吸水不同）

步骤 2

和好的面团是手感比较软并且轻盈的 有一点点粘手

步骤 3

我是要夹肉吃所以分成四份 也可以直接一大张～ 但是实际上吃不了那么多的 就是多做一点好做 比较懒😂

步骤 4

小火！ 一定小火 煎至两面金黄即可

步骤 5

肉夹馍～

展开全部

步骤 6

步骤 6

一个饼的大小对比 早餐的话一个就很饱啦ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 洋车前子壳粉很顶饿的

步骤 7

啊 连着吃了两天了 真的上瘾

步骤 8

比例还不错

步骤 9

一整张10克碳水 但是一次也就能吃四分之一左右 2.5克 四舍五入等于没有啊✧٩(ˊωˋ*)و✧

低碳生酮·人间伪发面饼的小贴士

加水之后随便团成团就行 可以直接上锅 不用等的～ 一定小火小火小火 不然会太容易糊 大概十分钟左右即可 只做过这个配方 且谷朊粉是灵魂 不要问我关于能不能替代的问题 不知道不知道我真的不知道 剩下的饼吃的时候煎一下加加热就可以啦

菜谱创建时间：2020-09-05 09:46:33