养胃的小米南瓜羹

作者： 萧小白厨房

【#今日破壁食谱#小米南瓜羹】 三餐茶饭，四季衣裳 萃其精华，滋养身心 ——金黄的色彩，香甜顺滑的口味，既开胃又诱人。小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，有助消化之功效。

用料

• 小米 30克
• 南瓜 40克
• 枸杞 10克
• 直饮水 600ml

养胃的小米南瓜羹的做法步骤

步骤 1

1.南瓜切块（可不去皮，保留南瓜的营养成份），枸杞，小米冲洗干净！

步骤 2

2.破壁机中倒入600ml直饮水，再倒入南瓜小米枸杞，扣紧盖子，开启五谷键，15分钟搞定金黄诱人，香甜顺滑的小米南瓜羹！

步骤 3

3.早餐真的很适合，暖胃又开胃！

步骤 4

4.好看的餐具，能带来更愉悦的用餐体验哦！

菜谱创建时间：2020-09-03 22:00:41