无油无碳减脂|香浓多汁🍅有料芝士鸡肉番茄

作者： 瑞士不吃糖

一整颗番茄の法式填馅烤鸡胸肉🐔 👩🏻‍🍳今日吃✨爆浆多汁的芝士焗鸡胸肉番茄碗✨ 用的鸡胸肉 因为鸡胸肉脂肪和卡路里低 这一盘仅247卡‼️无油无糖无碳水‼️ 减肥减脂健身生酮🉑️🉑️🉑️ . ✨做法如图✨ 不用腌肉 食材简单 懒人快手 10分钟搞定

用料

• 小号番茄 3个
• 鸡胸肉 100g
• 洋葱 1小块
• 芝士 适量
• 意大利混合调料 适量

无油无碳减脂|香浓多汁🍅有料芝士鸡肉番茄的做法步骤

步骤 1

做法如图

步骤 2

做法如图

步骤 3

番茄的华丽变身✨

步骤 4

🧂调料我用的盐+意大利混合香料(百里香.迷迭香. 欧芹这些)没有的话可以换成烤肉蘸料🍖 或者➕孜然辣椒也不错呢

步骤 5

🐂番茄填馅可用鸡肉/鸡蛋/牛肉/羊肉都ok hiahia真是个随意的美味菜谱呀

菜谱创建时间：2020-09-03 21:08:59